Spánek

Léky na spaní bez předpisu - Melatonin, Lexaurin, Xanax, 5-HTP Griffonia - Tabletky na spaní pro lepší spánek

Spánek je nenahraditelná a nejdůležitější věc pro štěstí a zdravý organismus každého člověka. V dnešním světě je těžké dodržovat čas, který nám předepisují odborníci na kvalitní spánek. Mnozí se v tomto případě uchylují k možnosti nekontrolovaného nákupu různých neověřených léků na spaní, jež seženou v lékárně bez předpisu. Je to jedna z voleb, jen bychom si měli dávat pozor na vedlejší účinky, ke kterým často mnoho lidí nepřikládá takovou důležitost, a mnozí z nás si ani nepřečtou příbalový letáček. 

Konec nespavosti: Hledáte nejlepší produkt na zlepšení spánku? Zkuste přípravek Bioschlaf na poruchy spánku a nespavost a nespavost. Pomáhá dlouhodobě bez návštěvy lékaře, bez předpisu a hlavně bez vedlejších účinků.

 

U léků na spaní může při delším užívání dojít k závislosti na některé ze složek léku. Je to velmi nebezpečné a můžeme svůj organismus dostat ještě do větších problémů, než v jakých byl před užíváním tabletek na spaní. Nejznámějšími přírodními léky na spaní jsou Melatonin, Lexaurin, Xanax a 5-HTP Griffonia. Melatonin přispívá ke zlepšení kvality spánku a napomáhá i lepšímu usínání. Jeho hlavní funkce je kontrolovat biorytmus spánku a bdění, a také je vhodný při chorobách v souvislosti se změnou časového pásma. Výhodou tohoto léku, jakož i přípravku 5-HTP Griffonia je, že jsou na přírodní bázi. Léky na přírodní bázi jsou pro náš organismus mnohem méně zatěžující a nemají žádné vedlejší účinky. 

 

Lexaurin, Xanax a 5-HTP Griffonia se zaměřují spíše na uklidnění organismu, pokud máme psychické problémy. Pracují tak, že uvolňují hladké svalstvo a celkově nás uklidní. Jsou ovšem vázány na lékařský předpis a nekoupíme si je volně v lékárně, neboť jsou mnohem účinnější a také se zaměřují na zklidnění naší psychiky. Řadí se spíše mezi léky proti úzkosti.

Na trhu existuje i velké množství podobných preparátů, které jsou často podporovány množstvím reklam. Některé prášky na spaní chtějí nalákat potenciální zákazníky tím, že v reklamě vyzdvihuje výrobek jako velmi účinný s množstvím pozitivních ohlasů, které jsou častokrát smyšlené. Nenechte se však oklamat reklamou na prášky na spaní, raději se lépe informujte na internetu, buď přímo od výrobce, nejlépe nezávislými recenzemi odborníků a zákazníků, kteří již mají s léky určitou zkušenost.

Zajímavá reklama totiž nemusí nutně znamenat, že jde o účinný a kvalitní výrobek. Z naší analýzy recenzí odborníků můžeme jednoznačně doporučit produkt Bioschlaf, který komplexně řeší poruchy spánku a pomáhá při nespavosti. Navíc je možné jeho dlouhodobé užívání, protože je na přírodní bázi. 

 

 

Trpíte nespavostí? Snažíte se chodit spát brzy, ale potom se dlouhé hodiny jen převalujete a nemůžete usnout, takže ráno vstáváte úplně zničení? Trápí vás po večerech zlé myšlenky, kvůli kterým nezamhouříte oko? Potřebujete tabletky na spaní! Dlouhodobý nedostatek spánku může způsobovat psychické i zdravotní potíže. Vyhněte se jim a pozvěte si na pomoc některý z léků. Léky se slabšími účinky jsou volně prodejné, ty nejlepší vám musí předepsat lékař.

 

Melatonin

Ke správnému usínání potřebujeme hormon melatonin. Jestliže máte dlouhodobé problémy se spánkem, pravděpodobně se vám ho tvoří málo.

Vyzkoušejte lék Melatonin, zlepšete si hladinu spánkového hormonu a vyspěte se každý den do růžova.

 

Lexaurin

Lexaurin napomáhá duševní pohodě a uvolňuje svalové napětí. Tím zlepšuje kvalitu spánku a zrychluje usínání. Účinnou látkou v Lexaurinu je Bromazepam. V silnějších dávkách se předepisuje ke krátkodobé léčbě úzkosti a paniky, můžete si tedy být jisti, že vám skutečně pomůže.

 

Xanax

Xanax je velmi silný lék. Při dlouhodobějším užívání hrozí závislost. Obvykle se jím léčí úzkost nebo panika. Dokáže ovšem také spolehlivě zajistit kvalitní spánek. Obsahuje řadu látek uvolňující napětí a uklidňujících bolest.

 

5-HTP Griffonia - Serotonin - Hormon štěstí v tabletách

Tablety 5-HTP Griffonia obsahují extrakt z rostliny Griffonia Simplicifolia. V jejích semenech se skrývají látky, které pomáhají tvorbě důležitého hormonu serotonin. Serotonin ovlivňuje celou řadu procesů v našem těle, proto i využití rostliny Griffonia Simplicifolia je poměrně široké.

Jednou z výhod serotoninu je uvolnění, regenerace a zlepšení nálady. Právě díky tomu pomáhají tablety 5-HTP Griffonia - Serotonin - Hormon štěstí v tabletách - k rychlejšímu usnutí a kvalitnímu spánku. Problémy se spánkem se řeší jednou tabletou užívanou ve večerních hodinách. Silnější dávka 5-HTP Griffonia pak léčí méně závažné duševní onemocnění a poruchy.

 

Insomnia – léky na spánek pro děti a dospělé bez předpisu  

Častý problém se spánkem, tzv. insomnie, se vyskytuje u dospělých, i u dětí. Rodiče využívají různé možnosti jak dosáhnout toho, aby jejich ratolest spaly jako andílci. Někdy je to velice náročné, častokrát rodiče sáhnou po babských receptech, jako je mléko, případně mléko s mákem nebo s medem, bylinné čaje, apod. Jednoduchým řešením je umístit do pokoje různé uklidňující vůně, např. levanduli, nakapat takovou vůni v podobě olejíčku na polštář, anebo vyzkoušet teplou koupel před spaním. Důležité je nepodávat dětem před usnutím nápoje nebo jídlo s vysokým obsahem cukru.

Nespavost je častým problémem pro děti i dospělé: Znáte tablety štěstí? 5-HTP známý jako hormon štěstí v tabletách přinese pocit štěstí, zlepšení nálady a zlepšení spánku.

Ale ne vždy jsou tyto babské recepty účinné, tehdy jsou rodiče nuceni sáhnout po léku na spaní. Přípravek by však měl být u dětí poslední možností. Jsou sice obecně velmi účinné, ale není dobré tak mladý organismus ve vývinu zatěžovat léky. Měly by být opravdu poslední možností a hlavně po konzultaci s lékařem nebo lékárníkem, ne kupovat lék na vlastní pěst a bez rady odborníka. Léky bez předpisu jsou jistou možností, ale přímo pro děti to není nejvhodnější alternativa. Měli bychom se raději zaměřit na produkty, co nám dává příroda, a pokud to mají být tablety, tak pouze na přírodní bázi.

Dospělí by také neměli podceňovat nespavost, a pokud se rozhodnou pro léčbu, měli by nejprve popřemýšlet nad různými alternativami. V dnešní době je mnoho možností jak se léčit, a máme k dispozici mnoho voleb, jen je třeba vybrat tu správnou. Stejně tak u dětí je kupovat léky bez rozmyslu pouze na základě reklamy velmi nerozumné a může to poškodit i jejich zdraví. Mnoho lidí upřednostňuje cenu a dávají přednost levnějším lékům, ovšem někdy si neuvědomují, že je lepší si i připlatit. Ne vždy jsou však i dražší léky dobré a kvalitní, ale to se stává velmi zřídka. Je mnoho věcí, na kterých se dá ušetřit, ale léky k nim rozhodně nepatří.

 

Potřebujeme kvalitní spánek

Kvalitní spánek je důležitý pro kvalitní život. Dospělým se doporučuje spát sedm až osm hodin denně, dětem pak, v závislosti na věku, ještě více. Spánek je ten nejdokonalejší odpočinek. Bez pořádného spánku bychom nebyli schopni přemýšlet, soustředit se, a efektivně pracovat, děti by měly problémy se školou a nosily by domů špatné známky. Bohužel nemají všichni dar večer rychle usnout, přes noc nerušeně spát, a probudit se až ráno. Mezi dětmi i dospělými se najdou tací, co mají se spánkem neustále problémy.

 

Insomnie – nespavost

Co ji způsobuje? Příčin může být více. Psychické potíže, strach, nervozita, nebo nízká produkce Melatoninu - hormonu, který má spánek na starosti. Dlouhodobá nespavost, neboli insomnie, může mít vážné zdravotní následky. Každodenní problémy s usnutím byste měli řešit s odborníky a pokusit se o nějakou terapii, nespavost lze ovšem odstraňovat i s pomocí léků.

 

Léky na nespavost

V lékárnách jich najdete mnoho, slabší léky na spaní se prodávají i volně bez předpisu. Stačí se zeptat, lékárnice vám je ochotně ukáže, vysvětlí vám, jak se který používá, a vybere s vámi ten nejlepší. Některé tablety na spaní obsahují látky, které v těle podporují produkci některých hormonů, např. Melatoninu, jehož nejdůležitějším úkolem je právě řízení spánku. Může ale jít i o jiné hormony, třeba Serotonin napomáhající duševní pohodě.

Jiné tablety nejsou primárně určeny k tvorbě hormonů: samy obsahují látky, které uvolňují svalové napětí a uklidňují mozek. Takové léky mohou být trochu nebezpečné, při dlouhodobém užívání hrozí vybudování závislosti, a tak se vždy doporučují užívat jen po dobu několika měsíců. Silnější dávky těchto léků léčí lehké duševní poruchy, jako je například panika, nebo úzkost.

 

Na výběr budete mít nejen z těchto léků: Novo-Passit, Antistres, GS Dormian Rapid, Persen forte, Fytos či Destres Aktiv. Nejlepší jsou však přírodní léky bez vedlejších účinků jako Bioschlaf, Relax Plus a 5-HTP - Hormon štěstí v tabletkách, tyto produkty jsou přírodní a proto nemají vedlejší účinky a je možné je užívat dlouhodobě. Neváhejte a některý z léků vyzkoušejte. Je na čase se konečně pořádně vyspat.

 

Návod, jak usnout: Vyzkoušejte nejlepší přírodní tablety, léky a doplňky na úzkost, spánek a uklidnění

Snad pokaždé, když večer uleháme do postele, přemýšlíme nad tím jaký byl den, nad problémy, nad prací, studenti ve zkouškovém období nad kouškou. V hlavě nám bloudí milion myšlenek. Pak se převracíme z jedné strany na druhou a nedokážeme zabrat. Vymýšlíme si různé metody a návody jak usnout. Například, počítáme do 100, počítáme ovečky, snažíme se na nic nemyslet, no prostě chceme, aby se náš mozek soustředil pouze na jednu věc a tím jsme naše tělo uklidnili. Ale ve většině případů se to nepodaří a usínáme až po několika hodinách a proto se stále převracíme v posteli.

 

Poruchy se spánkem trápí v dnešní době velké množství lidí. Může za to hlavně doba, ve které žijeme - stres ve škole, v práci nás honí termíny, bojíme se že o ni přijdeme, stres z toho, že nebudeme moci splácet dluhy, nebo různé životní problémy, které nás trápí. A večer si to v hlavě všechno rekapitulujeme. Mnozí z nás by v této chvíli nejraději na všechno zapomněli, ale tak snadno to nejde. Následně pak sáhneme po mnoha formách uklidňujících přípravků, které snad zaručeně pomohou.

 

Příroda vždy poskytovala, a stále poskytuje vše na to, aby nám pomohla s našimi problémy, a to bez vedlejších účinků. Měl bychom se vždy přiklánět k této formě a ne k různým umělým chemickým lékům, jež mají možná i silnější účinky, ale ničí zdraví našeho organismu. Léky na přírodní bázi najdeme v dnešní době již v každé lékárně a máme na výběr z mnoha druhů s nejrůznějšími účinky. V lékárně můžete najít různé přírodní tabletky, léky a doplňky na úzkost, spánek a uklidnění, které pomáhají při usínání, výběr toho vhodného už závisí jen na každém z nás. Je však třeba myslet i na to, že vše je nutné brát s rozumem, a platí to i o přírodních lécích - nejsou škodlivé, ovšem ve větším množství uškodit mohou. Ideálním řešením jsou přírodní doplňky výživy jako Bioschlaf a Relax Plus. Je možné je užívat dlouhodobě, každý den stačí 1-2 tablety a do pár měsíců dosáhnete pozitivního efektu bez vedlejších účijnků.

 

Nepříjemná nespavost

Problémy se spánkem umí být pěkně nepříjemné. Přes den jsme unavení, v noci se nervózně převalujeme, zíráme do stropu a děsíme se, jak zase přežijeme další den. Příčinou nespavosti bývá nízká hladina hormonu Melatoninu, psychické potíže, strach, nervozita, nebo jen náhodný příval různých myšlenek. Jak se tomu všemu vyhnout a spát sladce jako mimino?

 

Jak rychleji usnout?

Potíže s usínáním se dají řešit mnoha různými způsoby. Pokud u vás nespavost způsobují nějaké psychické potíže, neváhejte a obraťte se na odborníka, který vám pomůže vyřešit příčiny. Při usínání často tkví největší problém v tom, že se ze všech sil snažíte o spánek. Všem jiným činnostem maximální soustředěnost prospívá, u spaní je to ovšem přesně naopak. Až se zase budete dívat na strop, zkuste na chvíli vstát z postele a věnovat se nějaké činnosti náročné na pozornost. Otevřete knížku, nebo třeba luštěte křížovku. Pravděpodobně se vám brzy začnou zavírat oči. K rychlejšímu příchodu spánku může pomoci teplá sprcha, otevřené okno, nebo klidná tichá hudba. Potíže se spánkem můžete značně zmírnit bylinkami. Nejznámější bylina s uklidňujícími účinky je meduňka. Večerní pití meduňkového čaje vám určitě prospěje.

 

Prášky na spaní

Problémy se spánkem lze efektivně řešit také pomocí různých prášků a kapslí. Léků na nespavost existuje mnoho. Obsahují látky, které pomáhají uvolňovat svalové i psychické napětí. Odstraňují nervozitu a strach, navozují dobrou náladu. Tyto léky se používají jak proti nespavosti, tak k léčení méně závažných psychických onemocnění, jako jsou úzkost nebo panika. Pokud vás trápí jen porucha spánku, budete užívat slabší dávky těchto léků. Existuje jich skutečně mnoho druhů. Vybrat si můžete například Magne B6 Relax, Lexaurin, Destres Aktiv, Xanax, Novo-Passit, Persen forte či 5-HTP Griffonia. 5-HTP je znám jako tablety štěstí a je vhodný při depresi a nespavosti. Podle odborníků na spánek je však nejlépe hodnoceným produktem na spaní přírodní přípravek Bioschlaf z Francie.

 

Nespavost je častá choroba u dětí i dospělých – Jaké jsou příčiny, léčba a rady?

Většina lidí nepřikládá nespavosti velký význam a nemyslí na to, že nespavost je vlastně nemoc, kterou je třeba léčit. Je velmi častá hlavně u dětí, co jsou hyperaktivní, a nemají zájem ulehat večer do postele. Pro děti doporučujeme jedině přírodní tablety. Pro dospělé je možné využít léky na spaní, ale doporučujeme přírodní doplňky výživy bez vedlejších účinků jako 5-HTP, Relax Plus a jestliže máte hluboko do kapsy, Bioschlaf. U dětí i dospělých vede následně nespavost k podrážděnosti, stresu, a v horším případě k depresím, nebo vážnějším onemocněním. Proto je dobré nespavost léčit už v začátcích. Na internetu je mnoho rad, jež pomáhají lidem usnout. Ať už jde o bylinky, rostliny, nebo tablety, co nás uklidňují. Dětem rodiče často svařují bylinné čaje na uklidnění, ale po tabletkách by se mělo sahat pouze v nejnutnějších případech a měly by to být spíše bylinné tabletky. Příčin nespavosti je velmi mnoho, jako například:

Špatná životospráva - u dětí pojídání velkého množství sladkostí, sezení u PC nebo mobilu, u dospělých je to většinou málo pohybu, nezdravá strava, nebo konzumace alkoholu.

Stres v práci nebo ve škole, který může být způsoben tím, že šéf na Vás tlačí, abyste dodrželi termíny, nebo v případě studenta to mohou být zkoušky, písemky atd.

Přesčasy v práci a s tím související přepracovanost - může způsobit choroby, fyzickou, psychickou únavu a jiné zdravotní problémy.

Nadměrný hluk – stres může způsobovat například hluk aut z ulice, chrápání partnera, nebo hluční sousedé, štěkající psi apod.

Pokud máte problém s nespavostí, měli byste se tedy zaměřit na odstranění předchozích příčin, sáhnout po tabletkách, anebo vyzkoušet některé z praktických rad našich babiček. Při závažnějších problémech s nespavostí je již nutné vyhledat odbornou pomoc. Neboť ne vždy se dá všechno vyléčit samoléčbou a v těch závažnějších případech by to bylo velmi riskantní a mohli bychom si velmi ublížit na svém vlastním zdraví.

 

Nespavost může škodit

Nespavost nám odpírá to, co je pro kvalitní život nejdůležitější: spánek. Nespavostí může trpět úplně každý nezávisle na pohlaví či věku, i když je pravda, že nejtypičtější je nespavost pro dospělé. Pokud nemůžeme spát jednu noc, je to nepříjemné, ale nijak zvlášť nás to neovlivní. Když s nespavostí bojujeme dvě nebo tři noci za sebou, už to začíná vadit, nicméně stále se ještě nejedná o problém, který by bylo nutné nějak extra řešit.

Jestliže však nespavost trvá delší dobu, nebo se objevuje příliš často, je třeba s ní něco dělat. Dlouhodobý nedostatek spánku může mít velmi negativní dopad na náš život. Zpočátku se nemůžeme soustředit na práci, děti nevnímají výuku ve škole. Kvůli tomu nás později může ovládnout stres, který časem přejde k úzkostem a sklonu k depresím.

 

Příčiny nespavosti

Nespavost může způsobovat řada různých faktorů. Za jednorázovými problémy se spánkem obvykle stojí nervozita z dalšího dne, očekávání něčeho důležitého či zásadního, strach, nebo jiné aktuální situace, které nadměrně zaměstnávají mozek. Záludnějším a nepříjemnějším faktorem je dlouhodobý duševní a fyzický stav. Příčinou nespavosti mohou být různé choroby, případně ji mohou způsobovat také léky, které zrovna užíváte.

Někdy za nespavost může životní styl: narušování denního režimu, nepravidelná doba vstávání, nedostatek fyzické aktivity během dne apod. Usnutí může zabraňovat také konzumace těžkého jídla či kofeinového nápoje ve večerních hodinách.

 

Co dělat, když nemůžu usnout?

Většinou pomůže změnit polohu, pustit si na chvíli klidnou tichou hudbu, nebo třeba pomalu počítat. V případě, že tyto drobné rady nezabírají, na chvíli vstaňte z postele a věnujte se nějaké činnosti náročné na práci mozku, můžete si třeba číst. Vyvarujte se sledování televize, ta by vás mohla spíše probrat.

 

Léčba nespavosti

Nespavosti se dá zbavit změnou životního stylu, případně správnou terapií. Nejspolehlivější jsou však tabletky na spaní. Obsahují látky, které uklidňují mozek a uvolňují svalové napětí, takže usínání je po jejich účincích hračka. Nevýhodou těchto léků je, že se dá na nich vypěstovat závislost. Proto by se neměly brát denně, případně ne delší dobu v kuse, než několik měsíců. To je možné pouze u přírodních doplňků výživy. Přípravky jako Bioschlaf s přírodním složením je možné užívat delší dobu, protože nemají vedlejší účinky jako chemické léky.

Lexaurin vs. Xanax: S předpisem od lékaře na nespavost a poruchy spánku

Lexaurin obsahuje léčivo Bromazepam, to znamená, že patří mezi léky proti úzkosti. Již velmi nízké dávky snižují psychické napětí a strach. Vysoké dávky mají utišující účinek a způsobují uvolnění svalů, což je důležité při léčbě těžkých neurotických a psychosomatických onemocnění. Tento lék se používá zejména k léčbě úzkosti, napětí, a poruch spánku.

Přípravek Xanax obsahuje léčivou látku Alprazolam, to znamená, že účinkuje jako nejsilnější antidepresivum a využívá se na úzkostné stavy, pro pocit uvolnění a uklidnění. Využívá se zejména při panických poruchách a úzkostných stavech a s úzkostí spojenou s depresí. Mezi těmito léky není až takový rozdíl a také cenově jsou přibližně na stejné úrovni. Nejsou však na přírodní bázi a jejich užívání znamená pro člověka mnoho vedlejších účinků, obsahují řadu látek, které organismu škodí. Výběr závisí spíše na volbě lékaře, který sám rozhodne, jaký je pro Vás vhodnější. Závisí to také na tom, zda nejste na nějakou účinnou látku alergický, a případně na interakci s jinými léky, které by mohly ovlivnit účinek. Neměla by se překračovat doporučená dávka, kterou určí lékař, nebo je uvedena v příbalovém letáčku. Neměly by ho užívat matky v těhotenství, nebo které již kojí mateřským mlékem. Žádné léky by se neměly zapíjet alkoholem, nejlepší na zapití je čistá voda. Rovněž by tyto léky neměli užívat řidiči motorových vozidel.

Největší pozor bychom si měli dávat na to, že obě léčiva jsou návyková, a při delším užívání se může vytvořit závislost. Proto je lepší sáhnout raději po přírodních tabletách, kde se nevytváří závislost, a které nemají žádné vedlejší účinky. Podle odborníků jsou vhodnou náhradou léků přírodní tablety Bioschlaf a v případě, že hledáte lacinější variantu, vyzkoušejte Relax Plus a 5-HTP - tablety štěstí.

 

Nespavost

Nespavost umí pořádně pokazit život: když poruchy spánku přetrvávají déle než cca dvě nebo tři noci, pocítíte silný úbytek energie, schopnost se soustředit na nenáročné úkoly, a také chuť cokoliv dělat, nebo se smát. Postupně může nedostatek spánku způsobit vážné psychické nebo zdravotní problémy. Co poruchy spánku způsobuje? Příčin je spousta. Tou nejbanálnější je špatný životní styl: možná nespíte pravidelně, chybí vám denní režim, málo se přes den hýbete, večeříte v pozdních hodinách. Usínání rovněž zatěžují různé myšlenky a pocity, třeba strach, nervozita, očekávání, nebo vzpomínky na nějaký silný zážitek. Nespavost ovšem může mít kořeny také ve zdravotních problémech, např. v neurologickém onemocnění. Vážnější problémy se spánkem byste měli konzultovat se svým lékařem.

 

Řešení problémů se spánkem

Menší potíže s usínáním můžete zkusit řešit pomocí různých „babských rad“, jako je poslech klidné hudby, otevřené okno, četba apod. Za pokus stojí také uklidňující bylinky. Na vážnější problémy jsou tyto metody bohužel krátké. Musí se řešit pomocí prášků na spaní. Ty nejlepší se prodávají výhradně na předpis. Existují však přírodní tablety bez předpisu jako Bioschlaf a 5-HTP, které jsou mnohem účinnější, a hlavně bez vedlejších účinků.

 

Lexaurin a Xanax

Lexaurin a Xanax jsou jedny z nejúčinnějších tablet, které se na poruchy spánku předepisují. Ve větších dávkách léčí také úzkost a záchvaty paniky, je tedy jisté, že vás oba léky opravdu uklidní a zajistí klidné spaní. Napomáhají duševní pohodě a uvolňují svalové napětí. Kvůli uklidňujícím účinkům pro ambulantní pacienty je Xanax nebezpečný v průběhu řízení vozidla.

Přírodní antidepresiva na spaní na rozdíl od léků nemají vedlejší účinky: Vyzkoušejte nejlepší přírodní antidepresivum Relax Plus pro lepší náladu a spánek. Můžete jej užívat dlouhodobě a zbavit se problémů s nespavostí či depresí natrvalo.

Na silných prášcích proti nespavosti se dá lehce vybudovat fyzická i psychická závislost. Proto je dobré po čase léčbu přerušit. Vysazují se obvykle pomalu postupným snižováním dávky. Protože je Xanax o něco silnější než Lexaurin, pojí se s ním také vyšší riziko závislosti. Pokud se chcete těmto problémům vyhnout, vyzkoušejte přírodní tablety jako Calm, Relax Plus a Bioschlaf. 

 

Pozor na nespavost, následkem může být deprese – příznaky, stres, léčba – vyberte si nejlepší přírodní tablety, léky na nespavost 

Nekonečné převalování, zírání do stropu a neúspěšné počítání oveček. Znáte to? Po jedné bezesné noci se nám možná bude chtít celý den spát, nic vážnějšího si ale neodneseme. Dvě nebo tři špatné noci za sebou už jsou nepříjemnější, ale stále se nejedná o nic nebezpečného. Pokud ovšem nespavost trvá delší dobu, nebo se s ní potýkáte příliš často, začněte ji ještě dnes řešit. Dlouhodobý nedostatek spánku je nebezpečný. Zpočátku se projevuje jen jako úbytek energie a schopnosti se soustředit. Psychický stav se postupně zhoršuje. Nemocným ubývá chuť cokoliv dělat, ani oblíbené koníčky je netěší. Jsou mnohem náchylnější k nemocem. Největší riziko číhá v podobě stresu a deprese. Deprese má podle závažnosti tři stupně: mírná, středně těžká a těžká deprese. S léčbou je třeba začít už v počátečním stádiu, aby se nemoc nezhoršovala.

 

Příznaky deprese:

• Dlouhotrvající špatná (depresivní) nálada, smutek
• Silný úbytek energie, ospalost
• Neschopnost vykonávat běžné činnosti
• Potíže se soustředěním
• Apatie
• Problémy s příjmem potravy
• Selhávání paměti
• Výčitky, sebekritika

Nespavost velmi negativně působí na náš organismus a ve velké míře ovlivňuje naše zdraví. Není to jen zvýšená únava, nedostatek spánku může vést až k závažných chorobám. Krátkodobější nedostatek spánku způsobuje stres, podráždění, zvýšenou únavu organismu a také zhoršenou kvalitu pleti. Mnoho lidí bere tyto příznaky nedostatečného spánku na lehkou váhu a nepřikládá jim žádnou důležitost. Každý se v dnešní době honí za penězi a málo času věnuje svému zdraví. V práci si lidé berou přesčasy, dělají mnoho nočních za sebou a spí minimální dobu. K takovému nezodpovědnému přístupu nás ovšem nutí dnešní doba, ale přesto by se měl každý pozastavit nad tím, že zdraví máme jen jedno, a že některé tělesné změny v organismu jsou již nevratné. V některých regionech však lidé pracují za minimální mzdu, jsou vůbec rádi, že nějakou práci sehnali, a příliš možností k eliminaci stresu nemají.

 

Dlouhodobější nedostatek spánku může způsobit tzv. Chronickou únavu, infarkt, a různé kardiovaskulární problémy, deprese, a mnoho dalších. Zdravý spánek je základem pro dobré zdraví a proto by mělo každému z nás na něm záležet. Ti lidé, kterým zdraví není lhostejné, dělají chybu v tom, že sahají po tabletkách, co poprvé uvidí v nějaké reklamě. Ne vždy vše, co se v reklamě povídá, je však pravda, a úkolem reklamy je především zboží prodat. Kvalita je až druhořadá. Některé tabletky mají více negativních účinků, než pozitivních, a mohli bychom si přivodit pouze větší zdravotní problémy.

Nejlepší alternativou vždy byla, je a bude příroda - bylinky, přírodní produkty a tablety s přírodním složením. Už od nepaměti naše babičky sahaly vždy po bylinkách, nebo po plodech, co vypěstovaly na zahrádce. Dnešní doba nám to trochu usnadňuje a tato přírodní léčiva se vyrábí i ve formě tablet, které obsahují velmi koncentrované množství účinných látek.

 

Abyste se depresím v důsledku poruchy spánku vyhnuli, je vhodné užívat nějaká léčiva, která zajišťují klidný spánek.Existuje spousta léků obsahujících tlumicí látky. Tyto léky ovšem mohou být nebezpečné: často hrozí nepříjemnými vedlejšími účinky, a navíc se na nich dá snadno vybudovat psychická i fyzická závislost. Šetrnější a organismu přirozenější variantou jsou přírodní doplňky. Ty bývají vyrobeny z bylinek, co proti nespavosti používaly už kdysi dávno babky kořenářky.

 

Příznivé účinky pro klid a kvalitní spánek mají tyto byliny:

• Meduňka lékařská
• Kozlík lékařský
• Třezalka tečkovaná
• Chmel otáčivý
• Mučenka letní
• Heřmánek

 

Bylinky si můžete opatřit buď přímo v sušené formě a vařit z nich čaje, nebo je můžete užívat v podobě tablet či kapek.

• Relax Plus (Nejlépe hodnocený produkt na depresi)
• Bioschlaf (Nejsilnější přírodní přípravek na nespavost)
• Magne B6 Relax (obsahuje hořčík, vitamin B6 a meduňku)
• Dreamly (složení: mučenka, meduňka, kozlík, šafrán a aminokyselina L-tryptofan)
• Hypnosed (výtažek z kozlíku, chmele a třezalky)
• Walmark Benosen (extrakt kozlíku a chmele)
• Swiss Sleepnox FORTE (extrakt kozlíku, meduňky, chmele a třezalky)

Top 3 doplňky výživy pro lepší spánek

Nespavost se dá řešit mnoha různými způsoby. Nejúčinnější je užívání různých prášků a kapslí, které uklidňují mozek a uvolňují napětí svalstva. Chemické léky mohou být svým složením nebezpečné, zbytečně zatěžují organismus a mohou vyvolávat nepříjemné nežádoucí účinky. Je zde také velká pravděpodobnost vzniku psychické i fyzické závislosti. Alternativou jsou přírodní doplňky výživy - nespavost a deprese s nimi může být vyléčena dlouhodobým užíváním a hlavně bez vedlejších účinků. Jejich účinky sice nastupují pomaleji, jsou ale šetrné a vznik závislosti u nich téměř nehrozí. 

Mezi doporučené top 3 doplňky výživy patří luxusní produkt Bioschlaf. Recenze doktorů potvrdily vysokou kvalitu tohoto přípravku. Ačkoliv je cenově dost náročný, je vyrobený z nejsilnějších přírodních látek - skládá se z kalifornského máku, Mučenky a Hlohu. Přírodní složky obsažené v produktu navíc pochází z certifikovaného organického zemědělství Francie.

 

Dalším top doplňkem pro lepší spánek je 5-HTP - Hormon štěstí v tabletách, ten doporučujeme díky akční ceně. Tento produkt je také přírodní, jedná se o extrakt ze semen rostliny Griffonia. Tabletky 5-HTP vám mohou přinést klid, sebevědomí, relaxaci, touhu a schopnost komunikovat. Snižuje symptomy PMS a související poruchy menopauzy a redukuje některé formy závislosti (alkohol, tabák, drogy) a zmírňuje agresivní chování.

 

Posledním produktem, který doporučuji díky jeho super ceně, je Calm. Je rovněž vyroben z přírodních složek, jeho ingredience zklidňují mysl, uklidňují tělo a napomáhají zdravému spánku. Obsahuje čtyři důležité látky. První z nich je Hořčík, relaxační minerál, který navrací rovnováhu a klid organismu. Dále obsahuje vitamíny skupiny B potřebné pro správnou funkci nervové soustavy. Třetím je vitamín C, jež zvyšuje hladinu energie během dne a snižuje únavu. Poslední účinnou látkou je Jód, ten je zásadní pro udržení optimálních kognitivních funkci a soustředění.

 

A je už jen na Vás, zda si mé rady vezmete k srdci a vyžijete alespoň jeden z navržených produktů.

Jak vybrat léky a doplňky na spaní? Zde ještě jednou shrnu všechny výhody nejlepších tablet pro dobrý spánek:

 

Bioschlaf - Nejlepší produkt na nespavost

 

Bioschlaf je špičkový produkt na nespavost. Je vhodný jak pro muže, tak i pro ženy. Obsahuje přírodní extrakty rostlin, jako například rozdrcené nadzemní části kalifornského máku a výtažek z Chmele a Hlohu. Užívají se obvykle dvě nebo tři tablety přibližně hodinu před spaním. Tablety je nutno zapít větším množstvím vody.

5-HTP - Hormon štěstí v tabletách

5-HTP - Hormon štěstí v tabletách je opravdu účinný doplněk, svým složením je vhodný pro kombinaci s jinými přírodními produkty. Doplněk obsahuje 5-HTP pro pocit štěstí. Hormon štěstí podporuje tvorbu melatoninu a Serotoninu, což jsou hormony důležité pro psychickou pohodu a usínání. Vedle problémů s nespavostí řeší 5-HTP částečně také migrény a špatnou náladu. Užívají se většinou dvě kapsle a to na prázdný žaludek, tedy ne hned po večeři. Kapsle se berou bezprostředně před spánkem a je důležité je důkladně zapít vodou, aby mohli správně účinkovat.

 

Calm - Prášky pro uklidnění a klidný spánek

Výrobek Calm zaujme nejen nízkou cenou. Nemusíte se ale bát, že se jedná o něco nekvalitního. Ba naopak. Calm je kvalitní produkt, který nabízí skvělé účinky za málo peněz. Produkt je vhodný pro muže i ženy. Obsahuje přírodní Hořčík, který napomáhá správné funkci srdce, nervů a svalů, dále pak B Komplex a vitamín C. Calm příjemně uvolňuje svalové napětí a zklidňuje mysl. Je vhodný i pro vegany a neobsahuje stopy laktózy, lepku, ani sóji.